Saviez-vous que la caféine est la drogue stimulante la plus acceptée et la moins nuisible? Elle se trouve dans des concentrations plus grandes dans le thé noir que dans le café, même si elle se trouve aussi dans le chocolat et les boissons de cola.

D'après les experts, la caféine appartient au groupe de substances appelées xanthines, dont l'action stimule le cerveau en interférant en l'action de l'adénosine -un transmetteur nerveux qui produit du calme et de la tranquillité- et origine une sensation d'euphorie et de force durant quelques heures. Puisqu'elle augmente les niveaux d'adrénaline et noradrénaline dans le sang, elle stimule l'activité cérébrale et en conséquence favorise l'agilité intellectuelle et la créativité.

L'effet diurétique et stimulant de la caféine

Une fois la caféine ingérée, d'une manière ou autre, elle met entre 30 et 45 minutes pour atteindre les niveaux les plus élevés de concentration dans le sang. Au bout de trois heures, la moitié de ce qui s'est absorbé aura été éliminé.

La caféine augmente le rythme cardiaque et la force de la contraction du coeur, et augmente la pression artérielle de manière transitoire. La vasoconstriction qui provoque dans le flux sanguin cérébral calme la céphalée, mais le stimule que l'augmentation de la sécrétion des jus gastriques comme l'acide chlorhydrique et la pepsine origine conduisent à l'irritation de la muqueuse digestive.

La caféine possède aussi un léger effet diurétique ; elle accroît la capacité de travail musculaire, renforce la contraction et reporte et calme la fatigue. Enfin, elle produit un petit effet dans les poumons, dilatant les bronches. Sa consommation ne doit pas excéder quatre tasses par jour.