Une heure de sommeil de plus protège le coeur

Normalement, lorsque le stress planifie votre journée, on sacrifie des heures de sommeil en essayant de faire tout ce qu'on a en suspens, mais de récentes études assurent que si l'on dort une heure de plus, on diminuerait le risque de subir un infarctus.

Risque de subir un infarctus


Une heure de sommeil de plus protège le coeur
Cette découverte est attribuée à des chercheurs appartenant au Centre Médical Universitaire de Chicago, aux États-Unis, qui ont démontré que le fait de dormir une heure de plus par jour protège les artères coronaires contre les dépôts de calcium, l'un des indicateurs des complications cardiaques qui multiplient par quatre le risque de subir un infarctus.

La recherche a été concluante; dormir une heure plus chaque jour diminue de 33% les possibilités de calcification dans les artères coronaires et, par conséquent, le risque de subir un infarctus, une des maladies cardiaques causant le plus grand nombre de morts au monde.

Bien que l'explication ne soit pas encore très convaincante, les chercheurs pointent au cortisol, l'hormone du stress. D'après eux, elle est probablement à l'origine de cette mystérieuse relation, puisque pendant le sommeil diminue le taux de cette hormone en sang, ce qui n'arrive pas souvent.

Donc voilà, il se trouve que dormir non seulement est relaxant, mais aussi une méthode prophylactique pour éviter les infarctus.
Ariane CARIS
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