Arrêter de fumer peut être une épreuve difficile, mais nous allons raconter ici les bienfaits que cela vous apportera. J'espère que ça va être un éperon pour vous ou pour ceux que vous aimez et qui sont encore pieds et poings liés avec la nuisible habitude de fumer.

Les bienfaits d'arrêter de fumer

- Le risque de subir le cancer du poumon, de la bouche, de l'estomac et d'autres est diminué.

- Votre corps deviendra plus résistant aux virus et aux bactéries.

- Pour ceux qui ont survécu à une crise cardiaque, le risque de rechute est diminué.

- Votre fonction digestive s'améliorera.

- Votre activité respiratoire s'améliorera aussi, puisque les bronches et les poumons se nettoieront progressivement.

- Les sécrétions, les expectorations, et la ennuyeuse et récurrente toux du fumeur disparaîtra.

- Vous subirez moins de rhumes et de congestion nasales.

- Puisque vous faîtes un meilleur usage de l'oxygène, vous pourrez travailler plus efficacement, ce qui augmentera votre énergie et fera que vous vous sentiez moins fatigué. Tout cela vous permettra d'augmenter votre niveau d'activité.

- Vous empêcherez vous proches et amis le risque d'attraper des maladies à cause de la fumée de votre cigarette.

- Votre santé sera moins exposée à des maladies comme l'hypertension, les ulcères, le diabète, problèmes circulatoires et d'autres.

- Chez les hommes, on note une meilleure réponse sexuelle.

- Il a été prouvé que, par rapport aux femmes non fumeuses, les femmes enceintes qui arrêtent de fumer pendant les premiers mois ont les mêmes chances de mettre au monde un enfant de poids normal.

- Vous pourrez investir les dépenses en cigarettes dans d'autres choses plus utiles.

- Vous cesserez d'apporter de substances polluantes à l'environnement.

- Vous ne donnerez plus de mauvais exemple à vos enfants et autres adolescents, et vous les aiderez à empêcher qu'ils deviennent des fumeurs dépendants, tout comme vous l'êtes (ou l'étiez).

- Vous aurez amélioré votre apparence physique, la mauvaise haleine aura disparu, vos dents vous seront reconnaissants, et il n'y aura plus de tâches jaunes dans les dents ni dans les doigts. Vous éviterez de même le développement prématuré des rides dans le visage.

- Vous aurez testé votre force de volonté et vous aurez gagné!