Risothérapie dans la douche et le jardin

La douche matinale peut être un endroit idéal pour pratiquer votre première séance de risothérapie et pour laisser qu'elle nous donne le ton de la journée. Commencer la journée avec les bienfaits qu'elle nous apporte est sans doute une option alléchante.

Risothérapie dans le docuhe et le jardin

Ensuite, une marche calmante et souriante dans la plage ou le jardin peut bien couronner la journée. Bien évidemment, ces exercices peuvent aussi être pratiqués dans d'autres horaires, il suffit d'en avoir le temps et la disposition.

Risothérapie dans la douche


Quand vous serez sous la douche et que vous sentirez l'eau couler, pensez à ce que des milliers de petits sourires et éclats de rire parcourent votre corps et vous remplissent d'amour. Une fois vous êtes concentrée, faites-vous un massage et pratiquez le rire phonatoire pendant au moins 5 minutes.

Risothérapie au jardin (à la plage ou à la montagne). Il est préférable de profiter du lever ou coucher du jour, moment où vous devrez sortir vous promener, de préférence pieds nus, dans le jardin, le bord de la mer, ou la montagne. Ça vous connectera directement avec l'énergie de la mère Terre, et vous pourrez alors lui céder vos tensions, vos peurs ou votre stress.

Mettez un grand sourire dans vos lèvres et laissez-le parcourir tout votre corps. Riez, riez, riez, riez et écoutez-vous. Répétez la séance plusieurs fois.
Ariane CARIS
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