Combien de temps pour perdre 100 kilocalories ?

Combien de temps pour perder 100 kilocalories

Prendre du poids et des calories est très facile, alors que perdre la graisse cumulée devient très difficile. Afin que vous puissiez vous faire une idée de la rapidité avec laquelle nous consommons des calories, nous ferons ici une comparaison entre la quantité d'aliments avec quoi on prend 100 Kcal et le temps dont vous avez besoin pour perdre 100 Kcal en faisant de diverses activités.

Combien de kilocalories apportent les aliments?


Ce qui contient 100 Kcal:

- Une cuillerée à soupe rase d'huile (11 g)
- Un petit sachet de fruits secs (16 g)
- 2 biscuits au chocolat (20 g)
- Un bol de frites (22 g)
- 5 biscuits Maria (26 g)
- 2 grandes tranches de pain (39 g)
- Un yogourt
- Un verre moyen de lait entier (155 ml)
- Un verre grand de jus mis en bouteille (250 ml)
- Deux oranges moyennes (390 g)

Combien de temps pour perdre 100 kilocalories?


Ensuite on reflétera les minutes dont on a besoin pour consommer 100 Kcal dans des activités de la vie quotidienne.

Activité: Hommes / Femmes


- Dormir: 84 / 99 minutes
- Regarder la télévision: 51 / 56
- Se balader: 23 / 27
- Marcher: 17 / 21
- Aérobic: 16 / 18
- Jouer au basketball: 14 / 16
- Courir: 12 / 14
- VTT: 12 / 14
Ariane CARIS
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