Fibre, vin et huile d'olive pour des femmes cardiaques

Fibre vin huile d'olive pour des femmes cardiaques
Les maladies cardiovasculaires sont une des causes principales de mortalité parmi les femmes. Ses causes sont différentes mais elles sont quasiment toutes prévisibles si on incorpore à la routine quotidienne l'exercice physique et une diète salutaire.

Les maladies du coeur plus fréquentes chez les femmes


Parmi les maladies cardiovasculaires les plus fréquentes chez les femmes, les spécialistes citent l'infarctus de myocarde, l'ictus cérébral et l'angine de poitrine. L'élément commun dans toutes est la présence de plaques dans les artères, maladie connue sous le nom de athérome.

Le principal facteur de risque de ce mal est le métabolisme déficient des graisses, en raison de soit un quelconque problème organique, soit d'une ingestion excessive ou de la consommation de graisse d'origine animal, fondamentalement le saindoux.

L'antidote consiste à réduire immédiatement la consommation et incorporer à la diète d'autres ingrédients qui aident à compenser les effets nocifs, parmi lesquels on peut citer la fibre végétale, le vin rouge et l'huile d'olive.

Pour la fibre végétale, il faut consommer des végétales crus et des aliments riches en son de blé, pour ce qui est du vin rouge, il suffit de boire un verre chaque repas, et en ce qui concerne l'huile d'olive, on peut le consommer dans des salades et des ragoûts, ainsi que dans l'assaisonnement des viandes rôties.
Ariane CARIS
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